středa 30. května 2012

Drdoly s ProŽeny.cz

Tak už jsem konečně zasedla k počítači, že napíšu slibovaný článek. Dneska to vezmu z trochu jiné strany. Rozhodla jsem se vám napsat o mé spolupráci se serverem ProŽeny.cz. Dnešní článek je spíše takový video-foto-informačním článkem:-) Sledovala jsem poměrně často jejich projekty, kde měnili image čtenářek. Začala jsem se zajímat, jak se do takové přeměny může člověk dostat a nakonec to dopadlo tak, že jsem se s nimi nedomluvila na přeměně, ale na kadeřnické spolupráci. A jak taková spolupráce vypadá? Ráno jsme se sešli v redakci, kde mě vizážistka Eva Vodňanská nalíčila. Poté jsme přejeli do kadeřnického studia Tony&Guy v Dlouhé ulici v Praze. Tak už se mě ujal tým profesionálních kadeřnic, které postupně na mé hlavě vytvořily tři drdoly. Zkoukněte video z celé akce a třeba najdete inspiraci pro teplé letní dny:-)

 

Možná se vám video bude zdát nedostačující k tomu, abyste si mohli nějaký drdol vyzkoušet. K tomu vám mohu jen slíbit, že určitě nějaký drdol vytvořím a zveřejním. Jen mějte prosím strpení, protože se momentálně připravuji na magisterské státnice. Celý článek o tvoření drdolů si můžete přečíst TADY. Já jsem si celou akci fakt užila a všem doporučuji si něco takového někdy vyzkoušet. Pokud i vy máte třeba zájem do něčeho takového jít, zkoukněte facebookové stránky Proženy.cz, kde redaktoři zveřejňují nabídky, když potřebují lidi na takovéto projekty. Stačí se jim jen ozvat a domluvit se:-)
V následujících fotkách se můžete podívat na jednotlivé drdoly. 

1. UZLÍKOVÝ DRDOL

                                    kadeřnice: Sandra Moravcová

Jak bylo řečeno už ve videu, drdol je tvořen z uzlíků. Ze začátku jsem z toho měla trochu strach, protože přece jen uzel a vlasy nejde moc dohromady. Každý si spíš představí nerozčesatelný pucek vlasů, který se musí odstříhnout. Ale nakonec to dopadlo dobře. Uzlíky se samozřejmě neutahujou. Ze spodních poloviny vlasů si oddělujeme pramínky, které zauzlíkováváme a připínáme k hlavě. Horní polovinu pak natupírujeme a stáhneme k zauzlíkované části vlasů a hotovo:-) Já vím, že se to jednoduše říká a hůř dělá. Ale je to opravdu jednodušší než se zdá. Na mě je tento drdol trochu moc elegantí a nevím, jestli bych si ho udělala na běžný den. 

2. COPÁNKOVÝ DRDOL

              kadeřnice: Michaela Boháčová

Tenhle drdol se mi líbí ze všech úplně nejvíc. Taky je nejtěžší na vytvoření a pochybuju, že bych ho sama zvládla. Především ten splétaný copánek vepředu. Jde v podstatě o to udělat klasický splétaný cop, ovšem nabáraný jen z jedné strany. Když už je tohle hotové, tak se zbytek vlasů přetáhne na jednu stranu a uplete se obyčejný cop, který se nakonec stočí do drdůlku. Mohl by se ale nechat i volně a taky by to vypadalo hezky. Oproti prvnímu drdolu si myslím, že tenhle je na běžný den vhodný a hezký, obzváště třeba k sukni nebo romantickým šatům:-)

3. VYŽEHLENÝ DRDOL

                                    kadeřnice: Žaneta Lichnová

Tak tenthle drdol je ze všech tří asi nejjednodušší na výrobu:-) Pokud tedy zvládáte rybí cop. Vlasy se nejprve vyžehlí a opět, jako u prvního drdolu, rozdělí na dvě poloviny. Dolní polovinu zagumičkujeme a horní se natupíruje. Natupírované vlasy se pak připojí k culíku a opět zagumičkujou. Jedním pramenem se gumička obtočí, aby nebyla vidět. Z celého culíku spleteme rybí cop, který nakonec obtočíme do drdolu a zapinetkujeme. Tenhle drdol je podle mě vhodný na jakoukoliv příležitost. Jedinou jeho nevýhodou je, že je hodně utažený a cítitla jsem se v něj jako po liftingu obličeje:-D Také nemám moc ráda ulízané účesy. Přijde mi, že mi moc nesluší a tudíž se v nich necítím moc dobře. Každému prostě sedí něco jiného:-)

Tak co vy na to? Vyzkoušíte nějaký drdol? Byl pro vás návod dostačující nebo byste raději, abych účesy vytvořila a jednotlivé kroky nafotila?

Chtěla bych tímto také poděkovat a pozdravit celý tým Proženy.cz, který se na projektu podílel. Také bych ráda poděkovala kadeřnicím z kadeřnictví Tony&Guy za práci, kterou si s tvorbou drdolů daly. 
Chtěla bych upozornit, že video a všechny fotky jsou zveřejněny se souhlasem redakce Proženy.cz (www.prozeny.cz ).
Redaktorka: Jana Finferlová
Moderátorka: Petra Zajíčková
Foto: Petr Makovička
Video: David Anger, DiS
Vizáž: Eva Vodňanská
Vlasový styling: Sandra Moravcová, Michaela Boháčová, Žaneta Lichnová

pátek 25. května 2012

KRYOLIPOLÝZA

      zdroj: http://www.masaze-studiopetra.wz.cz/kryolipolyza/kryolipolyza.htm

Jak jsem již avízovala na Facebooku, přichystala jsem si pro vás článek o KRYOLIPOLÝZE, kterou jsem včera vyzkoušela na vlastní kůži.
Přibližně před dvouma rokama jsem se začínala zajímat o nové a stále se vyvíjející metody hubnutí. Tou dobou se začaly totiž rozvíjet nové metody liposukcí. Kromě klasické - invazivní tu najednou byla i její šetrnější varianta - neinvazivní, takzvaná kavitace. Původně jsem chtěla napsat o ní, protože jsem na ni pravidelně chodila a do určité chvíle i viděla výsledky. Bohužel u této metody nemáte zajištěný trvalý efekt a dnes jsou tu zas technologie,  které jsou opět o něco dál. A jednou z nich je právě kryolipolýza neboli zmražení tukových buněk. Efekt je viditelný sice až po 1 - 2 měsících, ale za to trvalý - prý:-) Nejsem žádnej tlusťoch, takže nemyslím, že by na mě byl vidět nějaký extrémní výsledek. Ale tak časem uvidíme:-)

Co kryolipolýza je?
Kryolipolýza je zacílené zmrazení tukových buněk přes pokožku. Tukové buňky jsou velmi náchylné na změnu teplot (více než jiné buňky v těle). Při proceduře se využívá mrazení při teplotě 0 - 4°C pomocí destiček, které se přiloží na požadované partie. Buňky zkrystalizují, odumírají a uvolňují se pryč z těla.Tento způsob liposukce by měl být zatím nejúčinnější metodou s údajně trvalými výsledky (samozřejmě, když se nezačnete cpát každý den tučnými jídly:-). Kryolipolýza je také bezpečná a pokud netrpíte nějakými kontraindikacemi, je vhodná pro každého.

Jak často kryolipolýzu podstupovat?
Toto je velmi individuální. Někomu stačí jeden zákrok, někdo musí jít 5x. Vše záleží na vašich požadavcích, dokud nejste spokojeni. Většinou se uvádí 2-4 návštěvy na jednu partii. Je to ovšem trochu dlouhodobější proces, protože se smí chodit na stejnou partii znovu až po 4-6 týdnech. To aby se ostatní buňky stačily zregenerovat a odumřelé, tukové odplavit. Efekt je tedy viditelný až po měsíci nejdříve, protože tak dlouho tělu trvá všechny odumřelé buňky odplavit. 

Jak procedura probíhá?
Já jsem byla na kryo poprvé, takže jsem před procedurou musela vyplnit a podepsat papír s prohlášením, že netrpím některou z kontraindikací (těhotenství, pooperační stav, menstruace, atd. - nepamatuju si všechny). Potom už mě kosmetička odvedla do místnosti, kde jsem si lehla na lehátko. Chtěla jsem si nechat ošetřit bříško a boky, takže jsem si lehla na záda. Kosmetička mi nejdřív namazala partie vodícím gelem a pak na mě položila 4 mrazící destičky - dvě na bříško a dvě na boky. Přetáhla je a upevnila páskem, přikryla mi nohy, pustila přístroj a už to jelo:-) Bylo cítit jen lehké chlazení, srovnatelné asi jako byste si přejížděli břicho kostkou ledu. Procedura trvala 45 minut. Četla jsem si u toho časopis a málem jsem usnula. Takže nic nepříjemného:-)

Výsledky?
Bohužel doma nemám (i když to teda nechápu) krejčovský metr, takže vám nemůžu ukázat přímo "naměřenou" hodnotu před procedurou. Ale nechala jsem se přeměřit ve studiu a mám přes břicho 73cm. (nepleťte si to s pasem, tam mám samozřejmě míň:-))) a ještě jsem vám ho vyfotila a označila partie, které jsem si nechala ošetřit (trochu se za tu fotku stydím teda, nemám ho zrovna dvakrát výstavní, ale tak právě proto jsem na kryo šla:-). Až budu psát druhou část tohohle článku tak fotky pak porovnám. První výsledky by měli být vidět zhruba po měsíci a něco, takže pak uvidíme. I když přemýšlím, že půjdu ještě jednou, ale uvidím napřed, jak to bude znatelné či ne. Na internetu je hodně fotek lidí,kteří díky kryo hodně zhubli.
Následná péče a upravení stravování
Kryolipolýza má tu výhodu, že po se po ní můžete okamžitě vrátit k běžné denní činnosti. Můžete jít i normálně cvičit. Nemá vyloženě nějaké závažné vedlejší účinky. Může se vyskytnout na ošetřovaném místě malá modřina, nebo můžete pociťovat žízeň. To ale většinou do několika hodin odezní. Co se týče stravování, tak je dobré se vyhnout tučným a mastným jídlům a doporučuje se hodně pít. Kdo ovšem razí zdravější životní styl, tak by s tímto neměl mít problém:-)

Kde kryolipolýzu provádějí a kolik ošetření stojí?
Kryolipolýza je dnes již dostupná v mnoho kosmetických centrech. Já jsem ji podstoupila ve Studiu Greenline v Praze, jehož tváří je zpěvačka Heidi Janků. Používají tam stroj CooLipo Twin, který patří k jednomu z nejlepších. Cena kryolipolýzy se pohybuje okolo tisícovky a je do ní zahrnuto ošetření dvou partií (4 destičky - na každou partii 2). V dnešní době je ale velmi často dostupná na všemožných slevových portálech. Tak pokud máte zájem do kryolipolýzy jít, tak projeďte Slevomat a jemu podobné a určitě narazíte na nějakou zajímavou nabídku:-) 

No, doufám, že článek bude trošku užitečný. A už teď se těším na vaše reakce a názory;-)
Byli jste už někdy na kryolipolýze? Pokud ano, pozorovali jste na sobě nějaký výsledek?

neděle 20. května 2012

Spring NEW IN my closet - part 2

Hlásím se se slibovanou druhou částí článku Spring NEW IN my closet. Tentokrát s doplňky a botičkami:-)
Poslední dobou mám trochu "úchylku" na větší náušnice. Vlastně si ani už nepamatuju, kdy jsem si naposledy koupila nějaké malé. K outfitům tak nosím buď větší kruhy, nebo nějaké zdobnější. Také jsem si v posledních dvou letech oblíbila dlouhé řetízky s přívěsky. Ale musím se přiznat, že jsem na jejich výběr dost náročná a jen málokdy si v obchodech dokážu vybrat. Na špercích většinou stavím outfit. Pokud mám výrazné doplňky, střídměji pak už vybírám oblečení. Také nemám ráda ověšené obě ruce. Takže pokud mám velké hodinky, už si kromě malého náramku nic jiného neberu.Co se týče botiček, tak to je taky taková moje obsession - žabek mám plný koš a každý rok pořád přibývají nové a nové:-) Ono je těžký jim odolat, kdy nejsou drahé:-) Možná někdy napíšu samostatný článek o mém botovém království:-)

Šperky:
1. Dlouhý řetízek s přívěskem ve tvaru houslového klíče - po dlouhé době jsem našla přívěsek, který se mi opravdu líbil. Je navíc zdobený kamínky, takže působí elegantně. Měli ho i ve zlaté, ale ten už hezký nebyl. Koupila jsem ho v Praze v Palladiu v obchodě Ann Christine za 129 Kč.
2. Zlaté kruhové náušnice - ty jsou nejnovější. Koupila jsem je v Tally Weijl (za 109 Kč) během svého posledního nákupu a hned jsem si je ten den vzala k růžovému topu s pletenými ramínky z předešlého článku. Jsou celkem dominantní, ale opravdu krásné a rozzáří obličej:-)
3. Peříčkové náušnice Gate - tak tyhle náušnice jsem již viděla u mnoha bloggerek. A ani se nedivím, že jsou tak oblíbené. Jsou hodně výrazné a většinou bývají nejvýraznějším prvkem outfitů. Jsou takové etnické:-) Mě se strašně líbily,  a tak jsem si je taky pořídila a rozhodně nelituju! Jsou moc hezké k obyčejnému bílému tílku. I když se může zdát, že jsou "nepohodlné", jsou opravdu lehounké a skoro nevíte, že je v uších máte. Jo a stály 89 Kč - dobrý co?:-)
4. Srdíčkový náramek - ten jsem si pořídila v C&A za 149 Kč. Srdíčka nemám moc ráda, ale najdou se kousky (i v mé skříni), kde jsou prostě roztomilá. A tenhle náramek patří zrovna k nim.

PANDORA 
Nevím, jak jinak to popsat, ale náramky Pandora to u mě byla láska na první pohled. Možná je znáte a kdo ne, tak toho s nimi teď seznámím;-) Princip je v tom že si vyberete náramek a k němu si podle sebe kombinujete korálky. Každý si tím pádem vytvoří originální náramek podle svého vkusu. Myslím, že to je naprosto úžasnej nápad, takhle prodávat šperky. Jedinou vadou je, že to není úplně nejlevnější záležitost. Ale na druhou stranu, je to hodnotná věc, která vám vydrží a nikdy nevyjde z módy. Já sama jsem si řekla, že to jednou předám svým dětem jako rodinný šperk:-)

Tenhle náramek se sice nevešel do mého výběrového rozmezí, ale korálky na něj dostávám průběžně, takže je vlastně pořád nový:-) Náramek jsem dostala od mé tchýňky k 25.narozeninám. Společně s ním mi přítel dal bezpečnostní řetízek a k Vánocům jsem dostala první korálek (č.9). Mám narozeniny v lednu, takže jsem to dostala najednou. Od maminky jsem pak také k narozeninám dostala druhý korálek, a to srdíčko s růžovým kamínkem (č.6). A pak se postupem času začala sbírka rozrůstat. S náramkem jsem zároveň dostala katalog korálků a všech komponentů, a tak jsem začala vybírat. Musím říct, že vybrat si nějaký je docela problém, protože je jich tolik a všechny jsou nádherný. Zbytek korálků jsem také dostala od přítelovy mamky, která si mě jima trochu hejčká:-) Náramek mám strašně ráda. Mám ho i pro štěstí, takže vždycky když mám nějakou zkoušku ve škole nebo něco důležitého, beru si ho sebou. Už mi ho pochválila i jedna paní profesorka:-) 
Na celou kolekci se můžete podívat na stránkách Pandory - www.pandora.net. Můžete se tam i zaregistrovat a virtuálně si sestavit svůj náramek. Vypíše vám to pak názvy korálků a i konečnou cenu. Samozřejmě nabízejí také jiné druhy šperků, například prsteny, řetízky, jiné druhy náramků. Vše je jen na vás co si vyberete. Fantazii se meze nekladou:-)

BOTY:
Fialové balerínky - koupila jsem si je v H&M. Stály 249 Kč a jsou neskutečné pohodlné. Původně jsem si chtěla koupit starorůžové, ale nakonec se mi zalíbila víc takhle barva a udělala jsem dobře. Jsou to takové ty botky, které při pohledu na člověka zaujmou. A šeříková fialová je letos IN:-)
Bílé žabky - no to ani nevím, co bych k nim pořádně řekla. Jen asi, že ty jsou základem mezi žabkami:-) Loni jsem dochodila jedny, a tak byla potřebná obměna. Velké množství levných a hezkých žabek najdete v síti prodejen CcC, odkud jsou i tyhle. Myslím, že stály 149 Kč. Nejsem zastáncem drahých žabek, protože v létě nenosím skoro nic jiného a tak si vždy koupím nějaké stylové, ale levnější, u kterých mi není líto, když je ochodím a vyhodím. Mám samozřejmě i dražší, před dvouma rokama jsem si v Americe koupila od Guessu a mám je bez újmy dodnes (což je celkem zázrak).Žabky mám fakt ráda a i o tom svědčí má sbírka - má jich plný koš. Jediný, kdo by z mé vášně nebyl asi moc nadšenej by byl lékař, protože je fakt, že člověk v žabkách chodí vlastně na placce - nic moc na klendbu chodidla. No a pak můj přítel trochu nechápe, ale myslím, že už si zvykl a už to ani moc nekomentuje, když nadšeně přinesu nějaké nové:-))) 

Tak to byla druhá část Spring NEW IN článku. Doufám, že se líbila a určitě se můžete brzy těšit na nějaký outfit.  Máte taky nějakou vášeň jako já žabky?:-)

pátek 18. května 2012

Spring NEW IN my closet - part 1


Tak jsem se rozhodla vám představit mé nové kousky v šatníku. Původně jsem to chtěla spojit i s kosmetikou, ale nakonec jsem si to rozmyslela a udělala čistě fashion záležitost:-) Když jsem zvažovala co vám tu vlastně ukážu, bála jsem se, že toho nenajdu dost na samostatný článek. Dala jsem si kritérium pro výběr únor-květen 2012. A pak jsem začala procházet skříň a vyndavat jednotlivé kousky a zjistila, že se toho tu nachází víc, než jsem si myslela:-) Někomu se to bude zdát hodně, někomu třeba ne. Dokonce jsem musela oddělit sportovní oblečení, protože to by byl článek asi nekonečně dlouhý. A hlavně o  sportovních oblečcích se chystám napsat zvlášť někdy v budoucnu. A také jsem se rozhodla rozdělit článek na dvě části. Dnes vám ukážu oblečení a přibližně za dva dny boty a doplňky. No tak jdeme na to - představím vám své nové kousky;-)

První nováčci v mé šatníku jsou tyhle dvě trička. Vlevo je krajkové tričko z Lindexu. Sleduji módní trendy a tak když jsem zjistila, že letos pofrčí krajková trička spolu s kůží, musela jsem si jedno takové pořídit. Nechtěla jsem za něj ale zase dát nesmyslné peníze a tak jsem zamířila do HM, New Yorkeru a podobných obchodů. Nakonec jsem našla tohle v Lindexu a stálo 399Kč. Mají ho ještě v tmavě modré barvě, ale bílá je prostě bílá a obzvlášť na léto. 
Druhé tričko je z Tally Weijl a koupila jsem si ho teprve nedávno. Líbilo se mi, že je takové roztomilé a letní. A kytičky na zádech jsou průhledné, takže za příjemných 319Kč i má něco do sebe navíc.

Dalšími novinkami jsou tyhle volné topy. Top vpravo jste mohli vidět už v článku Outfit na celý den nebo jen na kafe s kamarádkou. Je z Tally Weijl, stál 349Kč a mám ho strašně ráda. Je ze příjemného a lehoučkého materiálu, takže ho můžu vzít i během teplejších dní. 
No a top nalevo pochází také z Tally Weijl (poslední dobou tam mají fakt super věci:-) a je z nejnovější nákupní várky. Bílá, růžová a krajkové pruhy - jarní hity. Opravdu doporučuji se do tohohle obchodu zajít podívat. Mají spoustu krásných věcí za přijatelné ceny. Tenhle top byl také za necelé čtyři stovky.

Tyhle dvě trička jsem dostala od mamky mého přítele. A jsou úplně super, takové ty tahací, které si můžu vzít k čemukoliv. Jak k obyčejným džínům a kraťasům, tak třeba i ke sportovnímu oblečení. Trička jsou z obchodu Prádlo Hana v Třebíči, kde kromě velkého výběru spodního prádla najdete právě i takováto trička, nebo šaty, pyžama, plavky a různé doplňky. Tyhle trička byly trochu dražší, myslím že každé stálo kolem 900Kč.

Tak a na řadě je další top, tentokrát nabíraný. Normálně mám raději jednoduché vzory, ale chce to také změnu a tak jsem si pořídila v H&M tenhle s ornamenty, který jim přišel s jarní kolekcí. Vybírala jsem ho společně se svojí blogerskou kamarádkou (píše pro Style by Veronika), když byla na návštěvě v Praze. Top i překvapivě nebyl drahý, stál 249Kč. Nejsem typ člověka, který za každou cenu hledá v nejdražších značkách. Samozřejmě si také občas koupím něco, nad čím přítel kroutí hlavou, ale to už se mi to musí opravdu tak moc líbit, že bez toho prostě nemohu odejít z obchodu (takovouhle slabost mám třeba pro kabelky Longchamp, kterých mám 5:-) 
Druhým kouskem jsou 7/8 plátěné kalhoty, překvapivě z Tally Weijl (549Kč). Rozhodovala jsem se mezi těmito a světle růžovými. A nakonec jsem moc ráda, že jsem si vybrala tyhle modré, protože jsem si je opravdu oblíbila. Jsou pohodlně a hodí se skoro ke každému stylu. Součástí kalhot je měděný pletený pásek, takže takový malý bonus:-)

Tyhle dva vyloženě letní kousky mi udělaly velkou radost. Jak jsem již psala, mám ráda růžovou. A také mám ráda proužky, které letos opět budou v módě. Tílko nalevo jsem si pořídila v C&A v sekci značky Clockhouse za 129Kč. Moc často tam nenakupuji, protože nemám ráda kvalitu jejich oblečení. Ale říkala jsem si, že za takovou cenu mi případné rozpadnutí se tílka nemusí být tak líto.
Top napravo jsem opět z Tally Weijl (269Kč) a je to momentálně jeden z mých nejoblíbenějších kousků. Je sice celkem obyčejný, ale ramínka lem vytvořený ze zlatého copánku mu dodává na jednoduché kráse. Vím, že spousta žen pod tento typ topů nenosí podprsenku, ale konkrétně u tohohle by to asi nešlo, protože je trochu průsvitné.


Tak a jsme u posledního obrázku. A jak lépe zakončit než plavkami:-) Pruhované v neonových barvách jsem už představila v rámci článku "South beach diet" neboli Plážová dieta. Jsou z New Yorkeru a každý díl jsem pořídila za 249Kč. Barvy k létu prostě patří a tyhle plavečky jsou obzvláště slušivé.
Kytičkaté plavky nalevo jsem dostala minulý týden od mojí maminky. Koupila mi je v Tescu v sekci s oblečení od značky F&F a každý díl stál 129Kč. No není to krásný? Jen se trochu bojím, kolik lidí v nich potkám:-)

Tak to byla část článku Spring NEW IN my closet. Již brzy se můžete těšit na druhou část, která bude věnovaná botičkám a doplňkům. A také se brzy můžete těšit na nějaký outfit, jehož součástí bude určitě nějaký z nových kousků.

A co hezkého jsem si naposledy pořídili vy?
Jak často chodíte "šmejdit" po obchodech?
Pochlubte se mi s vašima úlovkama - budu se těšit:-)

sobota 12. května 2012

Jemné jarní líčení

Dnes jsem si pro vás připravila své první blogové líčení. Musím říct, že nakonec to bylo trochu složitější, než jsem si myslela, protože světlo dělá velké divy a líčení na fotkách nakonec vypadá trochu jinak, než při pohledu do zrcadla. A co jsem si tedy připravila? 
Mám ráda oči zvýrazněné linkami. Na léto jsou ale černé linky dost "tvrdé", a tak jsem dnes zkusila jejich jemnější, hnědou variantu spolu s jarními, broskvovo-bílými očními stíny. Jak jsem již řekla, tak světlo pohlcuje hodně barev a tak by se mohlo zdát, že vlastně namalovaná vůbec nejsem. Na jednu stranu, je to ale i tak trochu účelem:-) Líčení pak vypadá daleko přirozeněji. 
A co vše jsem použila?

OČI:
1. Řasenka Lancome Hypnose Waterproof Black  2. Hnědá tužka na oči Sephora crayon yeux eyes pencil (odstín 212)  3. Oční stíny v tužce Miss Sporty Fabulous Eyes (odstín 050 Peach)  4. Bílý oční stín z kazety zn. Not Soap Radio Bronzed Goddess  5. Pěnový aplikátor na oční stíny Catrice  6. Štěteček na oční stíny HM  7. Pudr na obočí Eyebrow Colour by HM  8. Oční stíny Seprohora duo eyeshadow (odstín Intense black N01)

Jak na to?
Obočí jsem o celé jeho délce obtáhla štětečkem s tmavším pudrem. Pokud máte pleť jako já už trochu opálenou, zvýrazněné obočí vám prohloubí pohled. 
Na celé pohyblivé víčko jsem nanesla broskvový oční stín. Jelikož je v tužce dal by se nanést rovnou, ale já raději nanáším prsty. Jednoduše si tužkou nejprve "pokreslím" prst a tím pak stín rozetřu na víčko. 
Nad pohyblivé víčko, tedy na nadočnicový oblouk, jsem nanesla pěnovým aplikátorem bílý oční stín. Ten krásně rozjasní pohled. Podle mě by tento stín neměl chybět v žádném jarním či letním líčení. Je skoro neviditelný a díky jemným třpytkám rozsvítí oči:-)
Do koutků jsem ještě štětečkem nanesla a do ztracena rozetřela tmavě šedý stín.
Tesně nad horní řasy jsem pak nakreslila hnědou tužkou na oči jemnou linku. Také jsem s ní orámovala dolní víčka, ale jen mezi řasami, ne pod nimi.
Nakonec jsem na horní i dolní řasy nanesla vrstvu řasenky. S řasenkou Hypnose od Lancome jsem velice spokojená. A její waterproof verze je na léto ideální. 

MAKE-UP:
1. Štetec na pudr nebo bronzer Avon  2. Štěteček na nánášení tuhého korektoru Sephora  3. Bronzer z kazety zn. Not Soap Radio Bronzed Goddess  4. Pudrový make-up Clinique (odstín 05 medium) 5. Rozjasňující korektor Helena Rubinstein (odstín 01 light)   
6. Korektor Benefit Boi ing (odstín 02)

Jak na to?
Po vyčištětní pleti a nanešení podkladového krému nebo báze je pleť připravena na nalíčení.
Nejprve jsem si tuhým korektorem (č.6) zakryla různé nedostatky pleti. Se sluníčkem se mi zviditelnily různé skvrnky a tak je korektorem překrývám aby pleť byla sjednocená. Je důležité mít doma make-upovou verzi zvlášť na léto a na zimu. Opálená pleť se světlejším zimním odstínem make-upu nevypadá moc dobře:-)
Po nanesení korektroru jsem použila rozjasňující korektor, který jsem prsty nanesla na špičku nosu, nad srdíčko rtu, do koutků očí, pod oči přes kruhy, na lícní kosti a na nadočnicový oblouk. Tento korektor od HR je skvělý v tom, že se dá používat právě jako korektor k zakrytí kruhů pod očima a zároveň jako rozjasňovač. Určitě doporučuju si ho pořídit.
Když už bylo vše potřebné zakryté a rozjasněné, přeprášila jsem celý obličej štětcem s pudrovým make-upem (č.4). Mám raději pudrový make-up než tekutý. Je to ale individuálně na každém, co komu jak více vyhovuje. Výhodou tohohle make-upu je, že již nemusíte používat klasický pudr, protože ho již obsahuje v sobě.
Jako tečku na závěr jsem použila pak bronzer na kontury (na lícní kosti) k dodání opáleného a svěžího letního looku:-)

RTY:
1. Růžový lesk na rty Sephora (odstín 13 Miami Pink Reflex)  2. Lesk na rty s jojobovým olejem Avon Sheer Lip Gloss  3. Rtěnka L'Oréal kolekce Scarlett Johansson (odstín 714)

Mým neoblíbenějším leskem je č.1 od Sephory. Používám ho snad nejčastěji i přesto, že mám bohatou zásobu lesků a rtěnek. Krásně voní i chutná:-) Lesk od Avonu také není špatný, hezky hydratuje a vyživuje rty. Na fotce k dnešnímu líčení ale mám rtěnku L'Oréal, která dává rtům šťavnatý a lehce třpytivý nádech.

Tak to bylo mé první líčení. Doufám, že se vám líbí a třeba jste i našli inspiraci. I přes celkem velké množství použitých přípravků je lehké na vytvoření. Sluníčko už na nás pokukuje, tak na něj můžeme začít mrkat hezkýma, letně nalíčenýma kukadlama:-)

čtvrtek 3. května 2012

"South beach diet" neboli Plážová dieta


                      zdroj: http://www.wallpaper.cz/lide/krasky/adriana_lima___sexy_plavky/800x600

Líbí se vám postava modelky Adriany Lima? Chtěli byste taky takovou, nebo alespoň se jí trochu přiblížit?:-) No upřímně, kdo by nechtěl mít bezchybné nohy, ploché bříško a malý zadeček. Všichni ale víme, že holky z plakátů májí také své nedostatky, které jim na fotkách pouze "vygumují" šikovní retušéři. Ale alespoň jednou v životě si stejně každá žena řekla chtěla bych vypadat tak nebo onak. Ale jak toho docílit? První co vás napadne je dieta. Já bych spíše řekla změna stravovacích návyků a celkového životního stylu.

Nikdy jsem nebyla zastáncem diet, natož pak těch drastických. Nikdy jsem ani žádnou nikdy nedržela a dokonce se o to ani nepokoušela. Ano, vyzkoušela jsem různé přípravky podporující hubnutí, ale akorát jsem se přesvědčila, že vše je jen marketingový tah s efektem skoro nula a akorát to byly vyhozené peníze. Všichni, kdo čtete můj blog jistě víte, že jsem psala článek o mém novém životním stylu. Jako každá holka, která se zajímá o své zdraví a postavu, často procházím různé stránky a blogy a zdravé výživě a sportování. A dneska jak tak koukám jsem zjistila, že vlastně můj režim odpovídá takzvané "plážové dietě". Když jsem si přečetla postup řekla jsem si, jee to je dobrý to je skoro stejný jako to dělám já. Jen bych musela některý věci poupravit. Takhle dieta se asi ani nedá nazvat dietou v pravém slova smyslu. Jde spíše o zdravotní režim a upravení stravovacích návyků. Název plážová už sám napovídá, že jde o program napomáhající člověku hodit se do formy na blížícíc se plavkovou sezónu. Takže vy všichni, kteří na sobě ještě chcete zamakat, abyste vypadali na koupácích super, čtěte dál;-)

Co plážová dieta vlastně je?
Tuto "dietu" vymyslet floridský kardiolog Arthur Agatston, který se zabývá redukcí hmotnosti u pacientů trpících obezitou, která výrazně ovlivňuje funkčnost jejich srdce. Dieta je spíše tedy zdravotní režim, čistě přírodní a přirozený postup změny stravovacích návyků. Člověk do sebe nepere žádné umělé látky a nemusí se nijak drasticky omezovat. Na rozdíl od klasických diet zde není riziko poškození si zdraví. Režim je rozdělen na tři fáze, kdy se postupně omezují tuky a cukry a naopak se zvyšuje podíl vlákniny, která je nezbytná pro zdravé zažívání a metabolismus. Samozřejmostí je ovšem doplnění režimu pohybem. Ať si říká kdo chce, hubnutí bez pohybu prostě neexistuje (bohužel).

1. fáze tzv. zbavování se zlozvyků
Tato fáze je jako u všech hubnoucích procesů asi nejpřísnější a vyžaduje největší píli a vůli. Ovšem není to nic drastického. Akorát že naše tělo na změny reaguje pociťovaných nedostatkem po něčem, na co bylo dosud zvyklé. Tahle fáze se dodržuje cca dva týdny a tělo se během ní pročistí od všeho "špatného". Z jídelníčku se úplně vyškrtne nepřírodní cukr (všechny sladkosti, zmrzlina, sladké nápoje, ale i med!), pečivo, brambory, rýže a těstoviny. To vše jsou zdroje sacharidů a tuků. Přikázané jsou naopak přírodní cukry získané z ovoce a zeleniny! Také je důležité zařadit maso - libové červené, ryby a drůbež. Dále vajíčka, sýry (do 30% tuků v sušině) a šunka (min.80% masa, bez vody a soli). Na přípravu jídel je možné používat kvalitní olivový olej. K pití je nejlepší čistá, neperlivá voda nebo zelený čaj.

                  zdroj: http://runthreeseven.wordpress.com/2011/04/17/organic-fruit-and-vegetables-whats-the-difference/


2. fáze tzv. nový začátek
Po dvou týdnech se tělo pročistí a je připravení na nový začátek. Nyní je už povolené větší množství sacharidů. ale pouze těch přírodních. To znamená, že si můžete vybírat sladší ovoce. Na léto je skvělý například meloun nebo mango, které zároveň i osvěži. Postupně je povoleno začít jíst i pečivo, brambory, rýži a těstoviny, ale pouze v omezeném množství. Má se jíst vše, ale střídmě. Je možné, že se vyskytne pocit hladu, ale ten se lehce dá zahnat pitím. Ne nadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň. Obzvláště v létě. Pokud by vás honila opravdu nesnesitelná mslná a endalo se to už vydržet, tak se nic nestane pokud si dáte čtvereček kvalitní hořké čokolády (doporučuji 90% od Lindtu). Tuto fázi se možné dodržovat tak dlouho, dokud nebude váha podle představ. Důležité je vybírat si potraviny s nízkým glykemickým indexem. Čím nižší hodnota, tím déle tělo jídlo zpracovává, a tím déle se nevyskytuje pocit hladu.

3. fáze tzv. změna jako nový životní styl
V této fázi se dá hovořit už o ustálení nových stravovacích návyků. Nyní už je nový styl samozřejmostí, tělo je na změnu zvyklé a není zde pociťovaná potřeba vracet se k něčemu z minula. Jezte pravidelně 5-6 denně malé vyvážené porce. Důležitý je poměr mezi cukry a tuky, vyhýbat se jejich umělým verzím. Nezbytné je dodržování pitného režimu!!! Sportujte! Nejen pro své tělo, ale také pro svou mysl. Psychika hraje také velkou roli. S pozitivními myšlenkami jde vše líp.V této fázi už znáte své tělo a vždy budete vědět, jak se hodit zpět do formy:-)

Možná si říkáte, že se mi to píše, když jsem nikdy žádné diety a postavu neřešila. Ale věřte, že i u mě je co zlepšovat (aspoň k mé spokojenosti). Ukážu vám fotku, na kterou sice nejsem úplně pyšná, ale tak o čem by to tu pak bylo, kdybych se styděla za to, že i já něco pro sebe dělám:-)


Na obrázku vpravo je můj nejnovější úlovek na letošní léto. Neonové barvy se letos opět vrací do obchodů, tak si urřitě taky pořiďtě nějaký ten svítivý kousek. Na opálením těle se bude krásně vyjímat:-) No a vlevo je moje sbírka plavek, které teď aktuálně vlastním. 
Odshora dolů: 
Neonové plavky New Yorker (každý díl 249,- Kč), bílé s s pruhy v kovových ostínech Impetus (Prádlo Hana Třebíč, cenu nevím, dostala jsem je, ale koukněte na www.pradlohana.cz), růžové pruhované s kytičkami objí Pimkie (každý díl 249,-Kč), pruhované se zlatými aplikacemi a strakaté obojí Accessorize (cenu si také nepamatuji, ale koukněte na www.accessorize.com). 

Skvělé typy na cviky ke zpevnění a vytvarování postavy do plavek naleznete na serveru ProŽeny.cz. Koukněte na tento odkaz  Připravte tělo do plavek: Cviky pro pevná stehna a zadek. Pod článkem také najdete zaměření i na jiné partie. 

A jak se těšíte na plavkovou sezónu vy?
Zkoušeli jste už někdy nějakou dietu? Jaké byly výsledky?                        

úterý 1. května 2012

Vacu Shape jako pomocník v boji s celulitidou a nadbytečnými kily

Již delší dobu jsem přemýšlela o napsání tohohle článku. A až nyní jsem se k tomu odhodlala, protože začalo být krásně a všichni opět po roce řeší postavu do plavek. A také až nyní na to mám trochu víc času, protože jsem (snad) úspěšně dopsala diplomku. Ty jarní dny přišly nějak rychleji, než jsem čekala. A tak si myslím, že je celkem na místě napsat o něčem, co by vám mohlo pomoci v tom věčném a nelehkém boji s formováním postavy. Seznámím vás se svojí zkušeností s cvičením v přístroji zvaném Vacu Shape. Neříkám, že díky němu zázračně zhubnete, ale věřím, že by vám cvičení na něm mohlo pomoci vytvarovat trochu nohy a bříško. A pro ty, které trápí celulitida určitě potěším, protože na to je Vacu Shpae naprosto ideální. Já bohužel patřím mezi ty, kteří s celulitidou bojují a zatím je tohle jediný způsob, kterým se mi ji povedlo trochu zredukovat.

A co Vacu Shape vlastně je?
Je to v podstatě chůze na běžeckém páse, ale po celou dobu je člověk zavřený v podtlakové komoře. Podtlak pak během chůze prokrvuje problémové partie jako je bříško, boky, hýždě a stehna. Toto prokrvení a okysličení tkání podporuje metabolismus tukové tkáně a tím dochází ke spalování. Podtlak dvojnásobně zvyšuje efektivitu cvičení, a proto je dostačující cvičit pouhých 30 minut.

Jak často chodit cvičit?
Pro ideální výsledky se doporučuje chodit 3x týdně na 30 minut. Já kvůli časové vytíženosti s ostatními sportovními aktivitami chodík 2x a myslím, že to je dostačující.


Kam na Vacu Shape chodit? 
Přístroje Vacu Shape mají dnes již v každém vetším fitness centru nebo kosmetickém studiu. Já mám celkem štěstí, protože mám v Praze takové studio 200m od baráku. Jmenuje se Studion Sfinga (obrázek 2) a odkaz na jeho služby naleznete ZDE. Když jedeme s přítelem k jeho rodičům do Třebíče chodím s jeho maminkou do fitka Hany Bany (odkaz ZDE). Jak pilně jsme dnes cvičily můžete vidět na fotkách číslo 1 a 3:-) Komu by se zdálo, že cvičení může být nuda, tak ten se mýlí. U každého přístroje je obrazovka a dvd přehrávač, takže si můžete přinést svůj film nebo hudbu a tím si cvičení zpříjemnit. Já se koukám vždy na díl seriálu Sex ve městě a občas mám co dělat abych smíchy nezakopla (to nevím, jak by se pak řešilo:-) 

Jak náročné je cvičení?
Cvičení náročné není. Vše si totiž přízpůsobíte svému tempu. Na obrázku č.4 můžete vidět ovládací panel přístroje.Vlevo dole se nastavuje rychlost chůze a vpravo sklon pásu. Sílu podtlaku vám vybere cvičitelka podle vašich možností a potřeb. Já chodím na podtlak č.2, to je druhý nejsilnější, který je podle mě nejideálnější na redukci celulitidy, spalování tuků a zlepšení kondice. Pro co nejlepší výsledek je pak nutné dodržovat optimální tepovou frekvenci (OTF), která je určena pro vaši věkovou skupinu a je uvedena na každém přístroji. Rychlost chůze by neměla být vyšší než 6 km/hod. Co se týče sklonu pásu, to je spíše individuální, ale já nechci aby mi narostly svaly na stehnech, tak střídám sklon 1 a 2, to je chůze v podstatě po rovině. Hlídám si to tak, abych si právě udržela svou tepovku (pro věk 20-30 let je OTF 107-137).

Jaké jsou výsledky?
Já sama za sebe mohu říct, že mi Vacu Shape hodně pomohl na celulitidu. Bohužel sklony k ní jsou dědičné a s pitným režimem jsem se dříve moc nezabývala. Takže se mi postupem času udělala pěkná pomerančová kůže na zadku a zadní straně stehen. Loňské léto jsem si toho pak začala všímat nějak víc a tak jsem se rozhodla s tím něco udělat. Přes zimu, kdy se nedá moc sportovat venku jsem pravidelně dvakrát týdně docházela na Vacu a výsledky jsou vidět. Říká se, že první viditelné změny jsou vidět už tak po 3-4 návštěvách, ale to pak nemá dlouhodobý účinek. Já si koupila pernamentku a odchodila 10 lekcí, které jsou ideální. Nakonec jsem si pak ale koupila ještě dalších 10, které jsem dochodila nedávno, takže to vyšlo akorát než jsem vytáhla krátké kraťasy. Škoda jen, že nemám fotku před a po, kde bych mohla ukázat výsledek. Efekt Vacu shape má ovšem velmi individuální výsledky. Já například vidím změny co se týče mé celulitidy, ale nemyslím, že bych zhubla třeba na břiše nebo přes zadek. Přítelova maminka naopak zhubla 4 cm přes bříško a zadek po 20 lekcích. Chce to se domluvit s obsluhou, co potřebujete spravit a podle toho vybrat správně podtlak a sklon pásu. Účinek Vacu pak ještě můžete podpořit různými zeštíhlujícími nebo anticelulitidními gely. Já používám tyto dva. První je přímo od firmy, která dodává stroje Vacu Shape, není můj, vždy si ho tam půjčím (mám to v ceně cvičení). Druhý jsem si koupila teď o víkendu právě v Hany Bany v Třebíči. Je to skořicový gel, který prohřívá a prokrvuje pokožku a tím podporuje efektivnější spalování tukové tkáně. 


Kolik cvičení ve Vacu Shapu stojí?
To je asi celkem základní otázka:-) cena jednoho cvičení, tedy 30 minut, se pohybuje mezi 200-300Kč. Pernamentky jsou samozřejmě výhodnější. Výcházejí tak kolem 2-3 ticíc. Záleží také na momentálních akcích daného studia nebo fitka. Ve Studiu Sfinga, kam chodím jsem si kupovala v akci pernamentku na 10 vstupů za 999Kč, což byla asi nejnižší cena, kterou jsem kdy viděla. V třebíčském Hany Bany se pernamentka na 20 vstupů pohybuje kolem 3000Kč. Lekce Vacu Shapeu také hodně nabízejí na slevových portálech, takže pokud si nechcete kupovat rovnou celou pernamentku, určitě využijte na zkoušku slevový kupon. Na slevových portálech se jedna lekce pohybuje kolem stovky. 

V čem jít cvičit?
Bohatě postačí klasické legíny a tričko. Nejlépe vše z bavlny, kvůli savosti a prodyšnosti. Na nohy vezměte čisté kecky třeba ty, které nosíte na aerobic nebo jiná cvičení. Vezměte s sebou také ručník.

Důležité je dodržovat pitný řežim. Můžete si ke cvičení dát iontový nápoj, já si nosím čistou vodu.

Každé studio, které provozuje Vacu Shape by o jeho provozu měl mít certifikát opravňující jeho obsluhu. Pokud ho nikde nenajdete na zdi, vyžádejte si jeho ukázání. A pokud vám ho nebudou chtít ukázat nebo se jakkoliv zdráhat, odejděte. V případě problémů při cvičení ve Vacu Shapu u vás musí být kvalifikovaný personál.


Doufám, že se vám článek líbil a dal nějaké bližší informace. Center, které provozují Vacu Shape je již dneska hodně v každém městě. Tak zapátrejte ve svém okolí. Za chvíli skočíme do plavek, tak ať je co vystavovat:-)

Máte zkušenosti s cvičením ve Vacu Shapu?
Jak bojujete s kily nebo celulitidou vy?
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...